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Yogakosi

Pratique encadrée, Yoga, Forme à Saint-Laurent-du-Pont

À partir de :  12 Adulte
  • Yogakosi propose des cours de yoga dynamique, collectifs et particuliers, en salle, à domicile et en visio dans la lignée traditionnelle du Yoga Vinyasa.

  • Ce style de yoga met l’accent sur la synchronisation du mouvement avec le souffle, et sur la création de chaleur dans le corps.

    L’objectif est de renforcer , assouplir corps et esprit, améliorer le souffle et la capacité de concentration, à l’aide des différents outils du yoga que sont les postures (asanas), les techniques respiratoires (pranaymas et kriyas) , les sons (mantras) les exercices de méditation (dhyana) et la philosophie yogique (yamas, niyamas..) dans l’objectif d’accéder à...
    Ce style de yoga met l’accent sur la synchronisation du mouvement avec le souffle, et sur la création de chaleur dans le corps.

    L’objectif est de renforcer , assouplir corps et esprit, améliorer le souffle et la capacité de concentration, à l’aide des différents outils du yoga que sont les postures (asanas), les techniques respiratoires (pranaymas et kriyas) , les sons (mantras) les exercices de méditation (dhyana) et la philosophie yogique (yamas, niyamas..) dans l’objectif d’accéder à un état de calme mental et physique permettant à la méditation de prendre place.
    C’est un voyage en soi, dans tous les sens du terme.
    Ponctuellement, des ateliers sont proposés , sur ½ journée ou 1 journée selon la programmation.


    Le yoga Vinyasa peut-être qualifié d’intense, parfois athlétique., qui sait aussi trouver des variations dans chaque posture , pour permettre à chacun de progresser en douceur et dans le respect de soi.

    Que vous soyez sportif ou non, souple ou pas du tout, le yoga s’adapte à qui a l’En Vie de prendre soin de soi et d’avancer sur son chemin.

    Pour autant que votre état de santé soit compatible avec une pratique sportive, c’est un style de yoga à la fois dynamisant et relaxant.

    Les séances collectives:
    Une séance collective dure entre 1h et 1h15.

    Elle débute par un temps de recentrage dans le calme.

    Ensuite une série de postures debout et au sol, appelé “Salutation au soleil” (Surya Namaskar en Sanskrit) permet de mettre doucement le corps en mouvement et de le synchroniser avec le souffle conscient et maitrisé “Ujjayi”.

    Puis s’enchainent les postures debout, assises puis inversées, reliées entre elles par un enchainement appelé “Vinyasa”, permettant l’allongement des chaines postérieures et antérieures du corps, toujours sur le rythme du soufflé Ujjayi.

    La séance se clot par un court temps de pranayama (technique de respiration) et un mantra (son chanté) de fermeture.

    Les ateliers
    Les ateliers permettent, selon la programmation :
    -D’expérimenter une pratique du Vinyasa sur un temps plus long, permettant de laisser plus de place aux Pranayamas, Mantras et exercices de meditation.
    -D’explorer certains Asanas de manière plus poussée, avec des exercices préparatoires ciblés(par exemple, postures sur la tête, équilibres sur les mains, transitions sautées…)
    -De découvrir d’autres lignées de Yoga avec des intervenants invités.
    -De faire le lien avec d’autres approches en harmonie avec la philopsophie du Yoga (Techniques énergétiques Taoistes, conseils en produits naturels…)

    Les séances en visio:
    Suite au premier confinement, nous avons mis en place un système de cours de yoga virtuels en direct, de façon permanente.
    Nous utilisons une plateforme de visio conference, et privilégions les petits groupes (max 10) afin de pouvoir conserver une bonne vision des pratiquants et être en mesure de donner des indications précises permettant à chacun d’ajuster sa posture.

    Nb: pendant les périodes de confinement, tous les cours présentiels passent en visio.
    Pour celles et ceux qui ne souhaitent définitivement pas adhérer à cette option, les abonnements sont suspendus pendant ces périodes, et reprennent dès que la situation le permet, avec une fin de validité rallongée
    (plus d’infos dans les conditions generales de vente sur les 2 sites web de Yogakosi)
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  • Langues parlées

    • Anglais
    • Français
  • Tarifs 2021
  • Tarif unique
    De 12 € à 18 €
  • Carte multi séances
    De 70 € à 300 €
  • Cours en Visio
    • Cours à l'unité 12 €
    Tarifs des cartes de Yoga en visio
    • 5 cours : 45€ validité 2 mois
    • 10 cours : 72€ validité 4 mois
    • 15 cours : 100€ validité 6 mois
    • 20 cours : 120 € validité 8 mois
    Cours collectifs
    • Cours d'essai offert
    • Cours à l'unité 18 €
    Tarifs des cartes de cours
    • 5 cours 70 € validité 2 mois (soit 14 € le cours)
    • 10 cours 130 € validité 4 mois (soit 13 € le cours)
    • 15 cours 180 € validité 6 mois (soit 12 € le cours)
    • 20 cours 220 € validité 8 mois (soit 11 € le cours)
    • 30 cours 300 € validité 10 mois (soit 10 € le cours)
    Cours en Visio
    • Cours à l'unité 12 €

    Cours particuliers
    • 50 € / 1h
    • 65 € / 1h30
    Au delà de 10 km autour de Saint Laurent du Pont , frais de déplacement en plus (+0,40€/km)
    Je me déplace avec le matériel nécessaire à votre pratique, dans les alentours de Voiron, Grenoble, Chambéry, et dans le massif de la Chartreuse.
Ouvertures

Périodes d'ouverture

  • Toute l'année
    Fermé Le Mercredi , Le Samedi , Le Dimanche
    * lundi mardi, jeudi, vendredi, sur des horaires variés ( matin, fin d'après-midi, soirée, selon les jours) Certains samedis sont ouverts aussi en fonction des ateliers programmés