Raidlight Trail Festival 2024Ce massif n’est pas très haut en altitude, mais il est exigeant. Les itinéraires comportent souvent du dénivelé, du terrain technique, et peu de zones de relâches
Jonathan recommande de commencer par des parcours balisés et reconnus, en consultant le profil (distance, D+) avant de se lancer. Avec les itinéraires proposés sur destinationchartreuse.fr, c’est la garantie de parcours balisés et sécurisés. Même les champions de trail s’entrainent ici. Retrouvez leurs parcours préférés.
Même sur une sortie courte, partez équipés : une mauvaise météo ou une blessure peuvent tout compliquer.
Indispensables selon lui : chaussures adaptées au trail, sac léger, réserve d’eau, encas, téléphone chargé et allumé, coupe-vent, couverture de survie sont le minium. Et pour les sorties longues : carte IGN ou trace GPS embarqué.
Pour l’équipement, pensez local ! La marque Raidlight est implantée au cœur de la Chartreuse (nous conseillons sa boutique à St Pierre de Chartreuse) et Rossignol à ses pieds (Moirans).
En Chartreuse, comme de manière générale en montagne, le brouillard et la pluie peuvent arriver vite. Le terrain devient glissant, les marques se perdent. Il faut savoir renoncer.
Jonathan recommande de toujours jeter un œil au bulletin météo et d’ajuster son itinéraire. Il insiste aussi sur l’écoute du corps : le plaisir doit primer sur la performance.
Pour profiter pleinement de votre sortie, découvrez notre sélection d’hébergements et réservez dès maintenant !
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2022 11 30 Boutique Chartreuse Tourisme Photo Alain Douce Bd 204 TbdPrévenez toujours un proche de votre itinéraire, et gardez votre téléphone dans une poche accessible. Le 112 reste le numéro à composer en cas de problème.
Le conseil peut paraître basique, mais il sauve des vies. Informer quelqu’un de son parcours et de son heure de retour est un réflexe à adopter systématiquement. Pensez aussi à activer la géolocalisation.
Hors sentier, on prend des risques pour soi et on abîme le milieu. Soyons discret pour préserver la riche biodiversité de nos montagnes.
Les itinéraires balisés (PR, GR, parcours permanents) permettent de courir en sécurité, tout en respectant la biodiversité fragile du massif.
Le trail se pratique en harmonie avec le territoire. Soyons attentifs aux bergers, randonneurs, vététistes, chiens de protection… adaptez votre comportement !
Jonathan rappelle que l’été, de nombreux alpages sont pâturés. Il faut respecter les clôtures, contourner les troupeaux et éviter les comportements brusques. Un traileur discret est un traileur bienvenu.
On ne laisse que nos empreintes. Ramasser un papier croisé en chemin, c’est déjà s’engager.
Emporter ses déchets, utiliser une gourde, et pourquoi pas participer à une opération de nettoyage ou de sensibilisation : pratiquer le trail, c’est aussi protéger le terrain qui nous fait vibrer.
Trop souvent négligée, la récupération fait pourtant partie intégrante de l’entraînement.
Après une sortie intense sur les sentiers de Chartreuse, accordez-vous un moment pour relâcher les tensions musculaires, vous hydrater, vous étirer… ou mieux encore, profiter d’un véritable moment de bien-être. Jonathan recommande tout particulièrement Oréade Balnéo à Saint-Pierre-de-Chartreuse, pour ses bains nordiques, son hammam et son cadre apaisant face aux montagnes.
