"BreakWalls" atelier immersif

Cet atelier est conçu pour te permettre de :
- Reprogrammer le système nerveux autonome via des techniques respiratoires simples mais puissantes
- Apaiser le système limbique, centre des émotions et du stress
- Renouer avec ta vitalité naturelle et reprendre les rênes de ta narration intérieure
- Repartir avec des outils concrets, intégrables au quotidien, pour un impact durable

Pourquoi la respiration ?
Des publications récentes (Harvard Health, Frontiers in Human Neuroscience) montrent que des pratiques de respiration rythmée peuvent :
• Activer le nerf vague et rééquilibrer le système nerveux (sympathique/paraysympathique)
• Diminuer le cortisol, l'hormone du stress
• Stimuler le cortex préfrontal et moduler l'activité du système limbique, favorisant la clarté mentale et la régulation émotionnelle
• Améliorer la variabilité de la fréquence cardiaque, marqueur de résilience et de santé globale

Ce que tu vas vivre :
Un après-midi structuré en séquences progressives : mouvements dynamiques, respiration consciente, intégration.
Pas de prérequis : chacun avance à son rythme, dans un cadre sécure, bienveillant, propice à la reconnexion à soi.
C'est un atelier que j'ai déjà eu la chance d'animer avec beaucoup de retours positifs : clarté intérieure, libération émotionnelle, énergie retrouvée.

Inscriptions ouvertes dès maintenant (places limitées) au 06 60 02 53 46 ou par retour de ce mail.

sur réservation obligatoire