Viniyoga Savoie - Jennifer Chapuis

Lieux des cours pour la saison 23/24, horaires et modalités sur le site www.viniyoga-savoie.fr. Les beaux jours d'été, la pratique peut se faire en plein-air au bord du lac (plage de Lépin-le-Lac ou site des Mottets pour le lac du Bourget).

« Le viniyoga est le yoga qui va s'adapter à la personne, non la personne qui va faire telle ou telle posture et chercher à la faire parfaitement. Ce qui sera parfait ce sera la posture dans laquelle vous êtes bien. L'indicateur à suivre est la respiration. La bonne posture amène une respiration libre, douce et profonde, et il n'y a pas de douleur physique. Ce qui est le plus important dans votre pratique et qui va vous faire progresser en souplesse, et également en sérénité dans votre quotidien, c'est de vous écouter dans la posture et de trouver cet équilibre. Ce n'est en aucun cas de forcer, mais bien d'y aller en conscience et avec bienveillance. Ce yoga agit à tous les niveaux, ce qui compte c'est de se mettre dans un état de totale disponibilité à soi quand on se met dans la séance. »

Afficher moins